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一人暮らしにおすすめの電力会社13選！料金や選び方のポイントも解説

Expert

江田健二

恩田雅之

岩切健一郎

ContentsTeam

神田真琴

岩出真歩

更新日: 2026.04.10

一人暮らしにおすすめの電力会社を比較

電力会社	しろくま電力	auでんき	リボンエナジー	シン・エナジー	ミツウロコでんき
供給エリア	全国（沖縄電力エリアを除く）	全国	全国（沖縄電力エリアを除く）	全国（一部離島を除く）	全国（離島を除く）
電気ガスセット	なし	〇	なし	なし	○
2人暮らし参考電気代	約9,765円／月	約13,396円／月	約8,750円／月	約9,268円／月	約12,829円／月
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しろくま電力

3.70

(10)

COCOMO AI 診断

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ユーザーインタビュー

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供給エリア

全国（沖縄電力エリアを除く）

電気ガスセット

なし

2人暮らし参考電気代

約9,765円／月

基本料金0円！実質再生可能エネルギーで環境にもやさしい

基本料金は無料で、電力量料金も大手に比べると格安の設定になっています。申し込みはオンラインで完結するため、いつでも気軽に申し込むことが可能です。また、発電の際にCO2を排出しない実質「再生可能エネルギー」※なので、環境にも配慮しながら電気を使用できます。

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メリット

基本料金0円

初期費用・解約金なし

申し込みはオンライン完結

環境に配慮した実質再生可能エネルギー

デメリット

ガスとのセット割がない

料金が高くなる可能性あり

注釈について

ピックアップレビュー

5.0

まさと

30代・男性（会社員）

投稿日時: 2025.11.20 01:49

在宅勤務が中心になったことで電気代が気になり、しろくま電力のシンプルプランへ切り替えました。料金体系がかなり明快で、基本料金ゼロで使った分がそのまま請求されるスタイルは支出管理がしやすく感じました。切り替え作業もオンラインで完結し、数日でスムーズに移行できた点にも安心しました。毎月の使用量レポートも見やすく、電気代を少し抑えようという意識が自然と高まった気がします。車を使う生活がほとんどない私にとって、大手電力会社とは違うメリットを感じられたサービスでした。

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評判・口コミ

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4.0

北国

30代・女性（主婦）

投稿日時: 2026.02.10 01:37

北海道に住んでいますが、冬場の電気代が恐怖でした。しろくま電力に変えてから、基本料金がかからない分、暖房をたくさん使う冬時の支払いが少し抑えられている気がします。再生可能エネルギー由来ということで、自然豊かな北海道の環境を守ることに繋がればいいなと思って使っています。解約金がないので、万が一料金が高騰してもすぐに他へ移れるという安心感もあります。

4.0

タカ

30代・男性（WEBデザイナー）

投稿日時: 2026.02.06 07:40

基本料金0円は、出張などで家を空けることが多い自分には合っています。使った分だけの請求なので無駄がありません。市場連動型のリスクを抑えるために独自の調整金制度があるようですが、今のところ極端な高騰は感じていません。ただ、Webサイトのマイページが少しシンプルすぎて、詳細な分析機能などがもっと充実すると嬉しいなと思います。環境への取り組みには共感しているので応援しています。

5.0

グリーン派

40代・女性（自営業）

投稿日時: 2026.02.06 03:35

実質再生可能エネルギー100%なのもありしろくま電力を選びました。以前は「環境に良い電気＝高い」というイメージでしたが、ここは基本料金が0円なので、トータルの支払額は以前とほとんど変わらないか、月によっては安くなっています。CO2を出さない電気を使っているという満足感があり、子供たちにも環境教育の一環として話せるのが良いですね。

auでんき

3.75

(12)

COCOMO AI 診断

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供給エリア

全国

電気ガスセット

〇

2人暮らし参考電気代

約13,396円／月

電気料金に応じてPontaポイントが貯まる！契約や手続きはすべて無料

毎月の電気料金に応じて、自動的にPontaポイントが還元されます。ガスやUQモバイルとのセット割もあり、利用することでガス・携帯料金の割引を受けることが可能です。また、auでんきアプリでは電気の使いすぎがプッシュ通知でお知らせされるうえ、月末の電気料金予測も手軽に確認できます。

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キャンペーン

公式特典

・ Web新規申込でau PAY残高5,000円還元！(2025年9月1日（月）～終了日未定)

メリット

Pontaポイントが貯まる

アプリの機能が充実

ガスやUQモバイルとのセット割あり

解約金がない

デメリット

オール電化向けプランがない

燃料調整費額の上限なし

注釈について

ピックアップレビュー

5.0

リク

30代・女性（会社員）

投稿日時: 2025.11.20 03:01

スマホがauということもあり、電気もまとめたほうが管理しやすいと思って契約しました。実際に使ってみると、電気料金に応じてPontaポイントが自動的に付与されるので、買い物で使える恩恵がとても大きいです。アプリで毎日の使用量が細かくチェックでき、電気代が上がりやすい季節も事前に把握しやすくなるため、家計管理が以前より明らかに楽になりました。大手キャリアが運営している安心感もあり、契約から今までストレスなく使い続けられています。

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評判・口コミ

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3.0

ポイ活みき

50代・女性（主婦）

投稿日時: 2026.02.10 03:59

電気代に応じてPontaポイントが貯まるので、ローソンやau PAYマーケットで使っています。ただ、還元率はそこまで高くなく、最大で1%程度。他社のような「ガスセット割」などの大きな割引はないので、あくまで「ついでにポイントが貯まる」くらいに考えておいた方がいいです。請求が通信費とまとまるのは管理が楽で助かっています。

4.0

UQっ子

20代・女性（アパレル）

投稿日時: 2026.02.10 03:57

UQモバイルユーザーですが、自宅セット割を適用させるためにauでんきを契約しました。これのおかげでスマホ代が割引になるので、電気代そのものの安さ以上に通信費の節約効果が大きいです。電気代自体は地域の大手電力会社と同じ料金設定なので、電気代が劇的に安くなるわけではありませんが、ポイント還元とスマホ割を合わせればトータルでお得になります。

5.0

こうちゃん

30代・男性（会社員）

投稿日時: 2026.02.04 03:00

純粋な電気代そのものが劇的に安くなるというよりは、Pontaポイントでの還元を含めたトータルコストでメリットを出すサービスだと感じています。私の場合、au PAY ゴールドカードをメインで使っているので、auでんきの利用料金に対して最大3%のポイント還元があるのが非常に大きいです。毎月の固定費である電気代を払うだけで、数千ポイント単位で貯まっていくので、貯まったポイントで買い物をしています。特に気に入っているのがauでんきアプリの使いやすさです。前日までの電気使用量がグラフでパッと確認できるので、「昨日はエアコンを使いすぎたな」といった振り返りが家族でしやすく、節電意識が高まりました。また、今月の電気代予測が出る機能も、非常に便利なツールだと思います。

リボンエナジー

3.70

(10)

COCOMO AI 診断

体験レポート

ユーザーインタビュー

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供給エリア

全国（沖縄電力エリアを除く）

電気ガスセット

なし

2人暮らし参考電気代

約8,750円／月

基本料金＆燃料費調整額0円！安い時間帯に使えば電気代がおさえられる

市場連動型で、市場価格が下がれば電力量料金の単価が安くなるため、安い時間帯に電気を使用することで料金をおさえられます。安い時間帯はマイページから確認可能です。また、マイホーム割引やペット割引など、割引の種類も豊富なので、環境に応じてお得に利用できます。

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キャンペーン

公式特典

・Webからの申し込みで6ヶ月間電気代割引（2025/9/1～終了日未定）
・【オール電化世帯限定】新規申し込みで3,000円割引！（2026/2/21〜5/31）

メリット

基本料金・燃料費調整額0円

割引の種類が豊富

市場価格が下がれば料金が安くなる

マイページで安い時間帯がわかる

デメリット

市場連動型のため高騰リスクがある

プランの選択肢がない

注釈について

ピックアップレビュー

5.0

ひろし

40代・男性（会社員）

投稿日時: 2025.11.20 01:53

持ち家＋ペットありという条件があったのでリボンエナジーに切り替えました。基本料金が0円という点はインパクト大で、毎月使った分だけ払うというシンプルな仕組みに安心感がありました。さらにマイホーム割引やペット割引など複数の割引メニューが併用可能で、私の場合は1 kWhあたり約-0.55円／割引×複数が適用され、年間で数千円の節約につながりました。時間帯による料金変動も丁寧にマイページで案内されており、節電意識も高まりました。

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評判・口コミ

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3.0

兄ちゃん

40代・男性（会社員）

投稿日時: 2026.02.16 04:39

安くなると聞いて切り替えましたが、夏場の電力需要が高い時期に市場価格が高騰し、予想以上の請求額になって驚きました。我が家は子供が小さく、暑い日は時間帯を気にせずエアコンをつけっぱなしにする必要があるため、市場連動型のプランは合わなかったようです。基本料金0円は魅力ですが、燃料費調整額や市場価格の変動リスクを考えると、単価が固定されている従来のプランの方が精神衛生上良いと感じ、他社への乗り換えを検討中です。

4.0

さやか

30代・女性（会社員(在宅)）

投稿日時: 2026.02.16 04:38

Apple Payで電気代が支払えるのが地味に便利です！手続きがスマホだけで完結し、書類のやり取りなども一切なかったのでストレスフリーでした。仕事柄、日中家にいることが多いのですが、「今は電気が高い時間帯です」といった情報がわかるので、休憩時間をずらしたり、夕飯の準備を早めたりと工夫しています。自分のライフスタイルに合わせて電気の使い方をコントロールできる人には、非常に合理的で面白いサービスだと思います

3.0

ぽんぽん

20代・男性（学生）

投稿日時: 2026.02.16 04:38

一人暮らしを始めるにあたり、基本料金0円というシンプルさに惹かれて契約しました。確かにあまり電気を使わない月は安いのですが、リボンエナジーには独自のポイント還元制度がないのが少し残念です。以前の実家では電気代でポイントが貯まっていたので、それと比べると「お得感」という面では物足りなさを感じます。また、市場価格が高い時間帯に電気を使ってしまうと、大手電力会社より高くなるリスクもあるので、こまめなチェックが面倒な人には向かないかもしれません

シン・エナジー

3.90

(10)

COCOMO AI 診断

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供給エリア

全国（一部離島を除く）

電気ガスセット

なし

2人暮らし参考電気代

約9,268円／月

初期費用・解約金0円！電気料金の支払いでJALマイルが貯まる

1人暮らしや子育て中の家庭、共働きの家庭など、あらゆる世帯の生活スタイルに適したプランを提供しています。電気使用量はスマホからいつでも確認でき、仮にプランの内容が合っていなかった場合はいつでも変更することが可能です。また、使用料金200円ごとにJALマイルが1マイル還元されます。

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メリット

電気料金支払いでJALマイルが貯まる

初期費用や解約金0円

ライフスタイルに適したプランが選択可能

全国で利用可能

デメリット

ガスとのセット契約はない

オール電化のプランがない

注釈について

ピックアップレビュー

5.0

智也

40代・男性（会社員）

投稿日時: 2025.11.20 03:15

電力会社を見直す中で、シン・エナジーの料金プランが自分の家庭に合っていたため切り替えました。昼夜の使用量のバランスに合わせたプランが選べる点が良く、基本料金を抑えた形で使えるのが魅力です。マイページでは時間帯ごとの電力量が細かく確認できるため、エアコンを稼働させる時間などを調整しやすくなり、前年よりも数パーセント電気代が下がりました。サポート対応も丁寧で、総合的に満足しています。

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評判・口コミ

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5.0

粉雪

50代・男性（自営業）

投稿日時: 2026.02.13 08:31

環境に配慮した生活をしたくて電力会社を探していました。シン・エナジーは再生可能エネルギーの調達にも力を入れている印象があり、好感が持てました。実際に切り替えてみると、検針票がWebで見られるようになり、紙のゴミが減ったのも地味に嬉しいポイントです。初期費用も解約手数料もかからないので、リスクなく始められました。サポートセンターへの電話は少し繋がりにくい時間帯もありましたが、対応自体は丁寧で安心できました。

5.0

yu_suke

30代・男性（会社員）

投稿日時: 2026.02.13 08:29

JALカードをメインに使っているので、電気代でマイルが貯まる点に惹かれて切り替えました。これまではただ引き落とされるだけだった固定費が、楽しみの一つに変わったのは大きいです。我が家は共働きで平日昼間は誰もいないため、「夜生活フィットプラン」を選びました。洗濯乾燥機や食洗機を夜間に回すようにしたところ、以前の電力会社よりも月々1,000円近く安くなっている月もあり、節約効果も実感できています。解約金がないので、気軽に試せるのも良い点だと思います。

3.0

川島

30代・男性（会社員）

投稿日時: 2026.02.11 11:35

引っ越しを機に契約しましたが、思ったより安くならなかったのが正直な感想です。一人暮らしであまり電気を使わないせいか、大手電力会社と大差ない金額でした。また、市場連動型の調整費が含まれているためか、月によって料金の変動幅 sneezing 少し気になります。安定した料金を求めている人には向いていません。ただ、解約金がないので、次の引っ越しのタイミングでまた別の会社を検討しようと思っています。

ミツウロコでんき

3.60

(10)

COCOMO AI 診断

体験レポート

ユーザーインタビュー

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供給エリア

全国（離島を除く）

電気ガスセット

○

2人暮らし参考電気代

約12,829円／月

使えば使うほどおトクに。ミツウロコでんきの賢い電気契約

家族世帯から単身世帯まで幅広く、電気の使用量に応じておトクになる料金プランを提供。再生可能エネルギーや電気の見える化サービスもあり、環境意識と節約意識の両方に応える選択肢です。現在契約中の電力会社との切り替えもオンラインで簡単に手続きできます。

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メリット

老舗エネルギー企業グループで安心感が高い

電力量料金が安いプランが多く、世帯向きでおトク

電気使用量の「見える化」で節電しやすい

デメリット

地域によって選べるプランが異なる場合がある

紙の請求書を希望すると手数料が発生することがある

注釈について

ピックアップレビュー

5.0

たける

40代・男性（会社員）

投稿日時: 2025.11.20 03:24

光熱費の見直しをきっかけにミツウロコでんきへ切り替えました。料金体系が分かりやすく、戸建てで使用量が多い我が家には相性が良かったようで、以前より少し電気代が抑えられた月もありました。契約手続きはオンラインで完結でき、切り替え時に不便さを感じることもありませんでした。供給元やサポート体制もしっかりしており、安心して長く利用できる電力会社だと感じています。

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評判・口コミ

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3.0

yuuta11

30代・男性（3）

投稿日時: 2026.02.13 09:30

夜型の生活をしているので、夜間の電気代が安くなるプランを期待していたのですが、エリアによっては選べるプランが限られていて、私の地域では最適なプランが見つかりませんでした。オール電化向けのプランも弱い気がします。結局、従量電灯プランで契約しましたが、他社の方が深夜割引が充実していたかもと後悔中。自分の住んでいる地域でどのプランが使えるか、事前によく確認すべきでした。

4.0

tukinousagi

20代・女性（会社員）

投稿日時: 2026.02.13 08:48

引越しのタイミングで契約しました。ネットで簡単に手続きでき、引越し当日から問題なく電気が使えました。一人暮らし向けの「シングル応援プラン」があるのが珍しくて良かったです。ただ、このプランはエリアによってはない場合もあるみたいですね。サポートセンターに一度問い合わせをした際も、非常に丁寧に対応してくれて好印象でした。老舗企業ならではの安定感があると思います。

5.0

やすの

50代・男性（会社員）

投稿日時: 2026.02.13 08:46

横浜に住んでいるのでなじみのあるミツウロコを選びました。3人家族で電気使用量は平均的ですが、以前の東京電力より年間で数千円安くなっています。初期費用や解約金がないので、とりあえず試してみようという軽い気持ちで始められましたが、特に不満もないので継続しています。停電などのトラブルも一度もなく、大手電力会社と同じ品質で電気が使えるので安心です。

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